Molti fattori influenzano lo sviluppo della fiducia in se stessi. L'atteggiamento dei genitori è cruciale per i sentimenti che un bambino nutre verso se stesso in particolare nei primi anni di vita. Quando i genitori forniscono al loro piccolo esperienze di accettazione incondizionata rispetto alle sue attitudini, preferenze e peculiarità lo aiutano a crearsi una solida base per i buoni sentimenti circa se stesso. Se uno o entrambi i genitori invece sono eccessivamente critici o esigenti...

Le persone che temono il giudizio altrui si focalizzano molto di più frequentemente sul linguaggio del corpo, la scelta ed il ritmo delle parole usato dai propri interlocutori. Osservano anche i più piccoli dettagli della comunicazione non verbale per interpretare e scovare tra le righe della conversazione e negli atteggiamenti significati nascosti. Ciò che comunemente trovano è la conferma del loro timore di non andare bene, di essere rifiutati, allontanati, criticati anche dove questa...

La maggior parte delle persone sviluppa un dialogo interno con se stessa che non è necessariamente indice di aspetti paranoici o deliranti. Comunemente le “chiacchiere mentali” rappresentano una forma di introspezione o di pensiero estremamente focalizzato all’interno di se. Può essere utile per organizzare informazioni, valutare e considerare aspetti diversi di una situazione al fine di giungere ad una decisione, per incoraggiarsi o consolarsi nei momenti difficili. Quando invece il...

E’ comune a molte persone avere un atteggiamento duro, esigente e critico nei confronti di se stesse. In qualche misura la presenza di autocritica è utile perché ci da la possibilità di monitorare i nostri atteggiamenti con lo scopo di metterci in guardia circa problemi e rischi che possiamo incorrere; rappresenta quindi un sano invito a risolvere o migliorarci in alcune aree della nostra vita. E’ come un promemoria (un sistema di protezione), che si traduce in una critica diretta nei...