Come calmare le crisi di l’ansia e gli attacchi di panico con la respirazione? In questo articolo vi illustro come un semplice esercizio di respirazione vi può aiutare a gestire e contenere molti dei sintomi fisici legati all’ ansia e agli attacchi di panico. Gli esercizi di respirazione profonda rappresentano la strategia, assieme alla modifica dello stile di pensiero, più potente per affrontare questo tipo di disturbi che gli psicologi suggeriscono. La respirazione è utile anche a...