L’autostima è uno dei fattori più determinanti quando si tratta di stabilire il nostro benessere emotivo. È fondamentale per descrivere il modo in cui ci relazioniamo con il nostro ambiente e il modo in cui operiamo nella nostra vita quotidiana. Esistono 5 tipi di autostima. Tra questi tipi troviamo l'autostima bassa o alta, l'autostima stabile o instabile e, come quinto tipo, l'autostima esagerata. I diversi tipi di autostima hanno le loro peculiarità. In questo articolo esamineremo...

Nel campo della psicologia e delle neuroscienze, la teoria polivagale del Dr. Stephen Porges si distingue come un approccio rivoluzionario che ha trasformato la nostra comprensione di come funzionano le nostre emozioni e le risposte allo stress. Egli ha tracciato un percorso innovativo nel rivelare le complesse connessioni tra il nostro sistema nervoso autonomo e le nostre esperienze emotive. In questo articolo, approfondiremo le intricate sfumature di questa teoria ed esploreremo il suo...

Ad un certo punto della vita, attraversiamo determinate situazioni che ci fanno stare male. A volte la sofferenza, l’ansia o il sopraffazione sono così intensi da causare un profondo disagio e influenzare persino il nostro funzionamento quotidiano. In questi casi tendiamo a essere troppo coinvolti emotivamente, possiamo bloccarci e ci risulta difficile trovare una risposta dentro di noi. Allora è arrivato il momento di rivolgerti ad uno psicologo, un professionista che può aiutarti a...