La sindrome del nido vuoto si riferisce all'insieme dei sintomi che i genitori sperimentano quando i figli iniziano a diventare indipendenti. Questo fatto può rientrare nella normalità perché è una fase evolutiva degli esseri umani, il problema inizia quando la sintomatologia è così intensa da interferire con la vita quotidiana dei genitori.

I sintomi più comuni che si possono incontrare sono tristezza, depressione, desiderio, solitudine, malinconia, perdita del senso della vita o mancanza di motivazione per svolgere determinate attività, tra gli altri.

Questo stato può essere presente in tutti i membri della famiglia, ma è più pronunciato nei genitori. In alcune famiglie, i sintomi possono comparire con l'arrivo del primo figlio, mentre in altre si manifestano gradualmente man mano che se ne vanno.

Ci sono una serie di fattori che possono precipitare la comparsa di questa sindrome. In primo luogo, c'è la difficoltà di accettare da parte dei genitori che i figli crescono e si emancipano dalla casa; la convinzione che i figli siano di loro proprietà o anche la sensazione di un "vuoto coniugale" con la loro partenza.

Quest'ultimo caso si verifica quando i figli hanno avuto un'importanza speciale nella vita di coppia, in modo tale che i genitori trascurano la loro relazione rendendo i figli l'unico punto di unione. In questo modo, la coppia può trovarsi senza nulla di cui parlare e senza momenti o hobby da condividere, poiché per anni la maggior parte delle loro conversazioni sono state basate sui loro figli.

Come anticiparlo?

È importante pianificare il trasloco in anticipo. Questo aiuterà l'accettazione del processo più facilmente. Avere una partecipazione attiva favorirà anche la minimizzazione dei sintomi.

Inoltre, un fattore protettivo da tenere in considerazione è dedicare del tempo a se stessi e sfruttare questo periodo come un'opportunità per concentrarsi su nuove illusioni, attività o obiettivi in sospeso; ascoltare ciò che vogliamo e crescere a livello personale e/o professionale.

Un'altra componente fondamentale è l'arricchimento della vita di coppia dedicando loro del tempo di qualità, riscoprendo le loro emozioni, sentimenti e preoccupazioni. Entrambi condividono la stessa esperienza, quindi è un buon momento per sostenersi a vicenda e condividere questa fase di transizione e crescita. Avere momenti di svago in coppia o uscire per fare esercizio insieme rafforzerà la relazione.

In conclusione, quando il figlio lascia la casa, inizia a formare una nuova famiglia. È importante promuovere questa autonomia, poiché non implica una perdita ma una trasformazione. I genitori continueranno sempre a far parte della loro vita, anche se in modo diverso. Devono imparare a sviluppare questa nuova fase elaborando regole per partecipare alla vita dei loro figli e adattarsi a lavorare da soli nella propria casa. Inizia così un nuovo ciclo.